أفضل4 تمارين لتضخيم عضلة البايسبس أسلوب متقدم
 |
| أفضل4 تمارين لتضخيم عضلة البايسبس أسلوب متقدم |
*تعدعضلة الباى هي مشكل عديد من الرياضين وكثرا المبتدئين.ومن كثرة الأسئلة التي تأتني طرحة هذا الموضوع خصيصا لكم
1كيفية تضخيم عضلة البايسبس؟
-تمرينها بعد يوم راحة
-استعمال التكرارالأقل و أوزان تقيل نوعا ما
-الراحة بين التمارين60ثانيةعلى الأقل
وفي الأخير عليك بي تجربة هذي التمارين لي أسلوب متقدم ولا أنصح المبتدئن بي تجربتها
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق