السيرياس ماس...لزيادة الوزن وأكتساب الكتلة العضلية الصافية
فوائد serious mass سيرياس ماس
– يساعد على زيادة الوزن , خاصة لمن يُعانى من النحافة .
– حاصل على تقييم عالمى ممتاز فهو من افضل منتجات الضخامة العضلية وزيادة الوزن .– يعطى ضخامة عضلية جيدة جدا .
– يزودك بمعظم احتياجات جسمك من البروتين والطاقه والفيتامينات اللازمة .
– يتميز برخص سعرة بالمقارنه مع المكملات الاخرى .
– الجرعة 2 مكيال تحتوى على 50 جرام بروتين .
– يحتوى على الجلوتامين والكرياتين .
– يحتوى على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم وتزود المناعة .
الجرعة وكيفية الاستخدام
افضل جرعة للسيرياس ماس هى 2 الى 3 سكوب يوميا
طريقة الاستخدام
يضاف مكيال من السيرياس ماس الى 360 مللى جرام من الماء ويقلب جيدا
يفضل خلطه فى الخلاط مع لبن قليل الدسم وذلك للحصول على طعم رائع
افضل اوقات استخدام سيرياس ماس
ايام التدريب :
نصف سكوب صباحا
سكوب بعد التمرين
نصف سكوب قبل النوم بنصف ساعه الى ساعه
ايام الراحة
نصف سكوب صباحا
سكوب مع وجبة الغداء
نصف سكوب قبل النوم بساعه
ملاحظات عند استخدام السيرياس ماس
للمبتدئين يفضل تناول نصف سكوب بعد التمرين ونصف سكوب قبل النوم بساعه وذلك خلال اول اسبوع وبعد ذلك تناول الجرعة الطبيعية .
السكوب هو مكيال مرفق مع عبوة السيرياس ماس
جرعة السيرياس ماس هى 2 سكوب يوميا بها 50 جرام بروتين و 1250 سعر حرارى
للمحترفين فى اللعبة او الاشخاص كثيرى المجهود يمكنك تناول 3 سكوب يوميا
اضرار وتحذيرات ونصائح
للحصول على افضل النتائج تناول السيرياس ماس مع ممارسة تمرينات قوية لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة.
يجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بين التمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم (مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى) وهكذا مع انواع التمارين المختلفة.
السيرياس ماس ليس به اضرار على الجسم , و لكن احذر الانواع المغشوشة منه. اشتري المنتج من موزع معتمد لشركة Optimum Nutrition ويجب أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية .
بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) . و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. و ينصخ بتناول كميات كبيرة من الماء بعد تناول السيرياس ماس. و ذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين.
يجب حفظه بعيدا عن متناول الاطفال.
بالنسبة للسيدات، يمنع تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع.
اذا كان سنك تحت ال 18 عام، او تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم ، او اذا كنت تتناول اى ادوية او بناء على روشتة طبية او العلاجات التى تصرف دون امر الطبيب، فى هذه الحالات يجباستشارة طبيب مختص قبل استخدام المنتج.
هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض، فقط كما ذكر هو مختص باكتساب الوزن فقط لا غير.
سيرياس ماس للبنات
السرياس ماس مصمم خصيصا للرياضيين وممارسى رياضة كمال الاجسام بالاخص لذا لا ننصح البنات بتناول السيرياس ماس بدون ممارسة الرياضة وذلك لانه فى هذه الحالة ستزيد نسبة الدهون فى الجسم بشكل غير مرغوب فيه وهذا له اضرار وايضا فهو يحتوى على نسبة عالية من البروتينات والسعرات الحرارية وانت لستى فى حاجه الى هذه الكميات كما يمكنك تحصيلها من الطعام .
و لزيادة الوزن تحتاجين إلى زيادة السعرات الحرارية وتناول وجبة افطار كبيرة، وتناول وجبة غداء كبيرة، وشرب اللبن من فترة الى اخرى بين الوجبات ما بعد الظهر، وتناول عشاء كبير، وتناول الطعام مرة أخرى قبل النوم وايضا كلى كمية جيدة من المكسرات والايس كريم يمكنك استعمال احد الادوية الفاتحة للشهية وايضا يمكنك زيارة احد اطباء التغذية لانه من الممكن ان يكون هناك شيئا يمنع زيادة وزنك مثل شىء وراثى او بعض الديدان .
سيرياس ماس لمن هم دون 18 عام
لا ينصح باستخدام سيرياس ماس قبل 18 عام ومع ذلك يمكنك استخدام احد منتجات الواى بروتين وللتعرف على انواع الواى بروتين يمكنك قراءة المقال التالى من هنا
سيرياس ماس للمبتدئين
ننصح المبدئين بالاهتمام بالاكل وجبة افطار كبيرة، وجبة غداء كبيرة، وشرب اللبن من فترة الى اخرى بين الوجبات ما بعد الظهر، وتناول عشاء كبير، وتناول الطعام مرة أخرى قبل النوم بساعتين مع الاهتمام بالنوم والراحة قدر الامكان ومع ذلك يمكنك استخدام السيرياس ماس بجرعات قليلة فى الاسبوع الاول ثم زيادة الجرعة تدريجبا الى ان تصل للجرعة الكاملة يوميا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق