أفضل مصادر البروتين_ الكربوهيدرات _الدهون_ الفيتامينات لتغذية الجسم
 |
| إضافة تسمية توضيحية |
أحسن مصادر البروتين_ الكربوهيدرات _الدهون_
الفيتامينات لتغذية الجسم
* البروتين
1-البيض
2-الجبن
3-اللبن
4-سمك التونة
5-اللحم الأحمر
6-صدور الدجاج
* الكربوهيدرات
1-المكرونة
2-البطاط
3-الخبزالبني
4-البطاطس
5-الأرز
6-الفواكه
* الدهون
1-الافوكادو
2-المكسرات
3-زبدة الفول السوداني
4-زيت الزيتون
الفيتامينات
1-الخضروات
2-الفواكه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق