فوائد بعض أنواع المكملات الغذائية الأساسية لجسم الرياضي
Whey
protenin
1-تقوية العضلات وإمدادها بي
البروتين اللازم
2-بناء أنسجة عضلات جديدة وحرق الدهون
Amino
acids
1-زيادة القوة ونشاط عند
التمرين
2-تقليل هدم العضلي بعد انتهاء من التمرين
3-تحسين الذاكرة والتركيز
Nitric
oxide
1-يساعد في بناء العضلات
2-زيادة القوة ونشاط
3-يساعد في تخفيف الدهون وتقليل احتباس
المياه في الجسم
4-يحسن جهاز المناعة
5-يقلل ضغط الدم ويخفف من مشاكل القلب
BCAA
1-زيادة قوة الخلية على التصنيع
البروتين الازم لي العضلات
2-بقلل من تكسير البروتين وهدم العضلات بعد
التمرين
3-يساعد على منع الأجهاد وزيادة القوة
والنشاط
VITAMIN
C
1-المحافضة على نسبة التستوستيرون
2-زيادةالنمو وإصلاح الأنسجة العضلية في الجسم
3-تسريع عملية استشفاء العضلي
4-تخلص من الإرهاق وخمول
GLUTAMINE
1-يحفزإفراز هرمون النمو
2-يقلل الهدم العضلي أتناء التمرين الشاقة
3-يقلل فترة استشفاء العضلي
4-تحفيز بناء العضلي
5-تقوية جهاز المناعة
OMEGA3
1-حارق
الدهون غير مباشر يستخدم في حرق الدهون مع الأتباع نظام غدائي صحي ورياضي
2-يقلل من الدهون الثلاثية والكولسترول
3-مفيد لصحة القلب ونشاط الذاكرة
CLA
1-حمض
اللينوليك من حوارق الدهون الغير مباشرة يعزز نمو العضلات ويساعد في الحرق الدهون وخصوصا
دهون البطن
CREATINE
1-زيادةحجم
العضلات على المدي البعيد
2-حرق الدهون
3-زيادة القوة ونشاط ووقت التمرين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق