-->

مساحة إعلانية

44
حدث خطأ!

عذرا الصفحة التي تبحث عنها غير موجودة على الموقع.

من فضلك عد إلى الصفحة الرئيسية

الأحد، 1 يناير 2017

الطعام و السعرات الحرارية، هل تعرف كم تستهلك و كم تحتاج الجزء الثالث

شارك الموضوع :


الجزء الثالث


.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
**اللحوم المصنعة:
.
هامبورجر 286 سعره حرارية
سجق 592 سعره حرارية
لانشون 172 سعره حرارية
لانشون معلب 294 سعره حرارية
.
** الألبان ومنتجاتها :
.
لبن كامل الدسم 110 سعره حرارية
لبن منزوع الدسم 45 سعره حرارية
ملعقة لبن بودرة 22 سعره حرارية
لبن رائب 60 سعره حرارية
زبادي 55 سعره حرارية
زبادي بالفاكهة 106 سعره حرارية
آيس كريم 210 سعره حرارية
جبنة قريش 116 سعره حرارية
جبنة ركفورد 370 سعره حرارية
جبنة رومي 313 سعره حرارية
جبنة شيدر 398 سعره حرارية
جبنة فلمنك 370 سعره حرارية
جبنة كيري 810 سعره حرارية
قطعة جبنة كيري 162 سعره حرارية
جبنة مطبوخة 360 سعره حرارية
جبنة قديمة420 سعره حرارية
.
** العصائر:
.
عصير أناناس 70 سعره حرارية
عصير برتقال 37 سعره حرارية
عصير جريب فروت 60 سعره حرارية
عصير جزر 50 سعره حرارية
عصير رمان 44 سعره حرارية
عصير طماطم 35 سعره حرارية
عصير ليمون 7 سعره حرارية
عصير تفاح 58 سعره حرارية
عصير يوسفي 44 سعره حرارية
كوكاكولا 82 سعره حرارية
كوكاكولا دايت2 سعره حرارية
لبن بالشكولاتة 550 سعره حرارية
كاكاو 452 سعره حرارية
.
** الحلويات:
.
بسبوسة سادة 480 سعره حرارية
بسبوسة بالمكسرات 620 سعره حرارية
أرز باللبن 144 سعره حرارية
جيلي 59 سعره حرارية
شكولاتة محلاة 477 سعره حرارية
سكر المائدة للتحلية 385 سعره حرارية
عسل نحل 320 سعره حرارية
عسر تمر 317 سعره حرارية
حلاوة طحينية 516 سعره حرارية
كنافة محشية 780 سعره حرارية
مربى فراولة 275 سعره حرارية
عسل اسمر 232 سعره حرارية
جاتوه 350 سعره حرارية
تورتة كاسترد 354 سعره حرارية
تورتة اسفنجية 394 سعره حرارية
توفي 435 سعره حرارية
غريبة 521 سعره حرارية
كريز طازج 40 سعره حرارية
كريمة 387 سعره حرارية
كورن فليكس 367 سعره حرارية
مهلبية 129 سعره حرارية
نوجة 420 سعره حرارية
بلح الشام 380 سعره حرارية
بقلاوة 390 سعره حرارية
أم علي صلبة 455 سعره حرارية
أم علي سائلة 312 سعره حرارية
.
** البقوليات:
.
فول مدمس 110 سعره حرارية
عدس جاف 340 سعره حرارية
عدس شوربة 100 سعره حرارية
شعرية 65 سعره حرارية
مكرونة مسلوقة 115 سعره حرارية
طحين قمح 345 سعره حرارية
طحين ذرة 350 سعره حرارية
أرز مسلوق 116 سعره حرارية
فول نابت 112 سعره حرارية
حمص الشام 350 سعره حرارية
لوبيا جافة 340 سعره حرارية
ترمس 372 سعره حرارية
فيشار 286 سعره حرارية
خبز أبيض 243 سعره حرارية
خبز أسمر 229 سعره حرارية
خبز توست 229 سعره حرارية
خبز شعير 250 سعره حرارية
فطير رقائق 358 سعره حرارية
بيتزا بالجبن 236 سعره حرارية
بيتزا بالسجق 234 سعره حرارية
بانية (واحدة) 230 سعره حرارية
معكرونة 115 سعره حرارية
.
** المكسرات:
.
فول سوداني 585 سعره حرارية
حب (فصفص) أسمر 563 سعره حرارية
حب (فصفص) أبيض 554 سعره حرارية
لوز 598 سعره حرارية
فستق 594 سعره حرارية
جوز 651 سعره حرارية
بندق 634 سعره حرارية
سمسم 595 سعره حرارية
مشمش مجفف 270 سعره حرارية
زبيب 300 سعره حرارية
قراصيا مجفف 150 سعره حرارية
جوز هند مجفف 650 سعره حرارية
 ................. يتبع

إظهار التعليقات

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

ماذا يقدم لك موقعنا

...
لن تجد مثلها على أي موقع اَخر
جميع الحقوق محفوظة لموقع Bodybuilder Pro arabe 2018